چطور برای استفاده بچه ها از تکنولوژی محدودیت بذاریم؟

با وجود اینکه استفاده از تکنولوژی باعث میشه بچه ها ساکت و آروم باشن و کمتر وقت ما رو بگیرن، یا ما رو درگیر بازی کردن و سروکله زدن با خودشون بکنن، اما متاسفانه همیشه راه حل خوبی برای سرگرم کردن بچه ها نیست! استفاده زیاده از حد از تکنولوژی برای بچه ها ضرر داره. از طرفی، با توجه به زندگی در این دنیایی که از همه طرف انواع و اقسام صفحه نمایش ها، از تلویزیون و موبایل و تبلت تا کامپیوتر و لپتاپ و کتابخوان و... بچه ها رو احاطه کردن، خیلی سخته که برای استفاده بچه ها از تکنولوژی محدودیت بذاریم.

اما بیاین با همدیگه چند تا نکته مهم در این زمینه رو بررسی کنیم تا شاید بتونیم راحت تر محدودیت زمانی برای استفاده بچه هامون از تکنولوژی قرار بدیم.

1- خیلی مهمه که شما نقش یک الگوی رفتاری رو در استفاده سالم از لوازم الکترونیک برای فرزندتون بازی کنید. بنابراین قبل از اینکه به سرعت کنترل تلویزیون رو بردارین و سریال محبوبتون رو نگاه کنین، به یاد بیارین که با این کار دارین یه مثال خوب برای فرزندتون فراهم می کنین. اینکه سرو صدای تلویزیون تمام وقت در پس زمینه خونه باشه و اون رو تمام وقت روشن بذارین و به کاراتون مشغول باشین، یا اینکه مدام با گوشی موبایلتون مشغول باشین و توی صفحات مجازی بالا و پایین برین، در واقع یه دوره آموزشی کامل برای فرزندتون تدارک دیدین تا بهش یاد بدین چطور در تکنولوژی غرق بشه!

2- اطلاعات خودتون رو درباره لوازم الکترونیکی و ئتکنولوژی بالا ببرین. این روزها بچه ها خوره ی تکنولوژی هستن. اکثر اونا بیشتر از بزرگترها درباره تکنولوژی می دونن. این همون چیزیه که باعث میشه بگیم به روز بودن با جدیدترین اپلیکیشن های موبایل و پر طرفدارترین بحث های روز در شبکه های اجتماعی و... برای والدین الزامیه!

3- برنامه رسانه ای برای خانواده تنظیم کنین. دور هم بنشینین و در حین یک مکالمه شیرین خانوادگی درباره برنامه رسانه ای خانواده تصمیم بگیرین. در این برنامه موارد مختلفی از جمله تعداد ساعت مجاز در روز برای استفاده از رسانه ها، مکان ها و زمان هایی که تحت هیچ عنوانی نباید در اون ها از تکنولوژی استفاده بشه و... گنجونده بشه. به زودی یه مقاله کامل درباره جزییات برنامه رسانه ای خانواده و تعهدات و بندهای این برنامه می ذاریم روی سایت.

4- در حالی که به برنامه رسانه ای خودتون پایبند هستین و از بچه ها هم میخواین که رعایتش کنن، به اونا اجازه بدین که در حدود مقررات برنامه، آزادی هایی هم داشته باشن؛ مثلا در مورد اینکه از بین برنامه های تلویزیونی که براش مناسبه، کدوم رو ببینه یا چه ساعتی از روز بازی ویدیویی انجام بده. حواستون باشه یه دفعه وسط یک برنامه تلویزیونی یا کارتون، تلویزیون رو خاموش نکنین و بگین وقتت تمومه! اینجوری تاثیر خیلی بدی روی کودک میذاریم. بهتره کمی انعطاف در برنامه داشته باشیم، البته فقط کمی! به کودک هشدار بدین که وقتش تموم شده و بهش اجازه بدین که بعد از پایان آخرین صحنه، خودش کلید خاموش کردن تلویزیون رو بزنه. (حتی بچه های کوچک)

5- اگه فرزندتون واقعا علاقمند به تلویزیون، فیلم، بازی های ویدیویی و اینجور چیزاست، تشویقش کنین که بره به اون سمت صفحه نمایش! یعنی خودش یه محتوای الکترونیک تولید کنه. این محتوا میتونه شامل ضبط صدای خودش باشه که داره خلاصه کتابی که قبلا خونده رو تعریف می کنه، یا انجام یک نبرد حماسی با یه دوست، تهیه یک نمایش کوتاه داستانی به صورت فردی یا به همراه دوستانش و...

6- با بچه ها در مورد خطرهای استفاده زیاد از لوازم الکترونیکی صحبت کنید. بچه هایی که درک کنن اینکه ساعت های زیادی تلویزیون نگاه کنن ناسالم هست، نسبت به اونایی که فکر میکنن نمیتونن تلویزیون نگاه کنن چون پدر و مادرش نمیذارن که نگاه کنن، کمتر تلاش میکنن تا قانون شکنی کنن. به شیوه ای مناسب براشون توضیح بدین که چطور بازی های ویدیویی خشونت آمیز، فیلم ها و تصاویر خاص، می تونن برای بچه ها مضر باشن. اگه فرزندتون ازتون میخواد اجازه بدین فیلمی رو ببینه که اکثر خانواده ها به بچه هاشون اجازه ی دیدنش رو میدن، اما شما اون رو مناسب نمیدونین، به فرزندتون در مورد ارزش های خانواده تون و اینکه چرا به عنوان مثال خشونت توی این فیلم برای اون مناسب نیست.

7- فعالیت های دیگه رو تشویق کنین. بچه ها خیلی راحت وابسته به تکنولوژی بار میان. کودکانتون رو تشویق کنید در فعالیت هایی که وابسته به صفحه نمایش ها نیست درگیر بشن. فرزندتون رو به بازی های خارج از محیط خونه، خوندن کتاب یا نقاشی کردن تشویق کنید و خودتون هم باهاش بازی کنید. این عادت ها باید از اوایل کودکی در فرزندتون شکل بگیره.

8- ساعت استفاده ار تکنولوژی باید به عنوان یک پاداش باشه نه یک حق طبیعی! همچنین از دست دادن این امتیاز باید یک تنبیه باشه. اما به محض اینکه قانونی برای محدودیت تعداد ساعت های استفاده از ابزارهای تکنولوژیک برای فرزندتون گذاشتین، اجازه ندین که ساعت های بیشتری رو هم به عنوان جایزه ازتون بگیره! بر عکس، بر سر محدودیت های روزانه تون مصرانه پایبند بمونین و جایزه های کم خرج یا بدون خرج دیگه ای رو جایگزین کنین.

9- هیچ ابزار الکترونیکی در اتاق بچه قرار ندید! زمانی که یه کامپیوتر، تلویزیون یا دستگاه بازی ویدیویی در اتاق فرزندتون قرار دادین، تقریبا غیر ممکنه استفاده اون از ابزارهای الکترونیکی رو کنترل کنین. اجازه ندین فرزندتون یکی از ابزارهای الکترونیکی رو در اتاق خوابش داشته باشه؛ این شامل دستگاههای قابل حمل مثل لپتاپ، موبایل، تبلت و گیم های دستی هم میشه که میتونن خواب فرزندمون رو مختل کنن.